Rauchende Nachbarn 

Das Ziel vieler Raucher ist es, endlich die Sucht zu überwinden und Nichtraucher zu werden. Der große Vorteil dieses Schrittes liegt auf der Hand: Schonung der eigenen Gesundheit und der Gesundheit der Mitmenschen, Einsparungen in finanzieller Hinsicht, zum Teil in enormen Höhen.
Doch der gute Vorsatz ist oft schneller geäußert als in die Tat umgesetzt, denn die Sucht nach Nikotin wird von Tag zu Tag stärker und lässt sich schließlich kaum noch aushalten. Wer in dieser Phase schwach wird, schafft es meist nicht, seine Sucht zu überwinden.
Einige Experten empfehlen daher, den Tabakkonsum allmählich einzuschränken und den Körper auf diese Weise langsam zu entwöhnen. Diese Methode kann vor allem für starke Raucher die ideale Lösung sein.
Wer weniger raucht, für den empfiehlt sich in den meisten Fällen der radikale Schritt: Alle noch vorhandenen Zigaretten, Zigarren usw. entsorgen und um jeden Zigarettenautomaten und Tabakladen einen großen Bogen machen. Zur Unterstützung können Nikotinpflaster oder Nikotinkaugummis verwendet werden.
Nicht nur Medikamente können helfen Nichtraucher zu werden, es gibt eine große Anzahl Ratgeberliteratur, ebenso wie spezielle Kurse oder Förderprogramme, zum Beispiel von der Krankenkasse.
Außerdem ist fast jeder Nichtraucher gerne bereit, die Bemühungen eines Rauchers, der ernsthaft vorhat seine Qualmerei einzustellen, zu unterstützen.

Dass das Rauchen die Geschmacksnerven betäubt ist hinlänglich bekannt. Fast jeder Raucher, der sich das Rauchen abgewöhnt berichtet, dass nach wenigen Tagen eine ganz neue Geschmacks- und Geruchswahrnehmung einsetzt, die er schon längst nicht mehr kannte.
Aus diesem Grund ist es zu befürworten, dass das Rauchen in Restaurants untersagt ist, da die Geschmäcker der Speisen gar nicht richtig wahrgenommen werden können, wenn die Luft von Rauch vernebelt ist. Dies stört die Raucher selbst meist gar nicht so sehr, da ihre Geschmackssinne und Geruchssinne oft beeinträchtig sind. Die Nichtraucher im Lokal sind hingegen sehr beeinträchtig, da durch das passive Rauchen auch ihre Sinne betäubt werden und die feinen Nuancen von Speisen nicht mehr vollständig herausgeschmeckt werden können.
Vor allem wenn während des Essens geraucht wird, wird das Geschmackserlebnis erheblich eingeschränkt. In den meisten Restaurants gilt inzwischen ein Rauchverbot, aber im privaten Bereich sieht es häufig anders aus. Es lohnt sich aber in jedem Fall auch bei einem Menü in den eigenen vier Wänden während des Essens auf das Rauchen zu verzichten.